HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
7 km
45:37 06:31 p/km Laza futás
6.11 km
22:23 03:40 p/km Résztáv
4.57 km
51:48 11:20 p/km Laza futás |
26
4.55 km
30:16 06:39 p/km Futógépes futás |
27
4.63 km
29:47 06:26 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
4.07 km
35:41 08:46 p/km Laza futás |
1
12.74 km
1:13:20 05:45 p/km Normál futás
7.11 km
1:04:22 09:03 p/km Fokozó futás |
48. hét
50.78 km
5:53:14 |
2
8.25 km
1:09:19 08:24 p/km Fokozó futás |
3
|
4
|
5
4.46 km
28:43 06:26 p/km Normál futás |
6
4.43 km
19:53 04:29 p/km Iramjáték |
7
6.05 km
37:42 06:14 p/km Fokozó futás
3.97 km
47:44 12:01 p/km Laza futás
6.5 km
36:11 05:34 p/km Fokozó futás |
8
2.47 km
32:07 13:00 p/km Laza futás
7.55 km
43:13 05:43 p/km Normál futás |
49. hét
43.68 km
5:14:52 |
9
|
10
1.7 km
06:06 03:35 p/km Résztáv |
11
4.59 km
28:21 06:11 p/km Fokozó futás |
12
3.47 km
21:46 06:16 p/km Laza futás |
13
|
14
5.96 km
1:03:51 10:43 p/km Laza futás |
15
4.36 km
39:38 09:05 p/km Laza futás
5.33 km
34:37 06:30 p/km Normál futás |
50. hét
25.41 km
3:14:19 |
16
3.55 km
23:51 06:43 p/km Laza futás |
17
|
18
3.43 km
22:06 06:27 p/km Fokozó futás |
19
|
20
|
21
9.69 km
1:38:37 10:11 p/km Laza futás |
22
11.38 km
1:07:15 05:55 p/km Normál futás
1.61 km
20:19 12:37 p/km Laza futás |
51. hét
29.66 km
3:52:08 |
23
5.22 km
57:01 10:55 p/km Futógépes futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
5.22 km
0:57:01 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 123.82 km | 15:36:02 |
12.74 km |
1:38:37 |
Összesen | 22 | 123.82 km | 15:36:02 |
12.74 km | 1:38:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
386 | 2124.92 km | 307:34:51 |
54.84 km |
6:02:59 |
Úszás
|
6 | 4.375 km | 2:23:46 |
1.3 km |
0:33:40 |
Bringázás
|
18 | 224.85 km | 15:26:53 |
23.22 km |
1:52:32 |
Tánc
|
1 | - | 3:47:27 |
- | 3:47:27 |
Erősport
|
7 | 1563 kg | 6:42:33 |
1000 kg |
1:35:01 |
Összesen | 418 | 2354.145 km
1563 kg |
335:55:30 |
54.840 km
1000.0 kg |
6:02:59 |